Halo Sobat Sehat..

Kabar membanggakan untuk kita semua!

RSUD Tamansari mendapatkan penghargaan dari BPJS Kesehatan sebagai *Fasilitas Kesehatan Terbaik dalam Pelayanan Kesehatan Program JKN* Tingkat Kantor Cabang Jakarta Barat Tahun 2026, *kategori Rumah Sakit Tipe D.*

Penghargaan ini sebagai penyemangat untuk terus meningkatkan kualitas pelayanan.

Hallo sobat sehat...
Jangan tunggu tua untuk peduli gula darah!

Siapa bilang diabetes cuma penyakit orang tua? Anak muda juga berisiko tinggi kalau gaya hidup sehari-hari masih sembarangan. Yuk, kenali faktor risikonya sebelum terlambat!

6 Faktor Risiko Diabetes pada Anak Muda:

Pola Makan Tidak Sehat: Sering makan cepat saji, tinggi gula, garam, dan lemak.

Kurang Aktivitas Fisik: Gaya hidup sedentari (malas gerak) pemicu penumpukan lemak.

Kelebihan Berat Badan: Obesitas meningkatkan risiko resistensi insulin.

Stres Berlebihan: Stres kronis dapat meningkatkan kadar gula darah secara signifikan.

Minuman Manis & Bersoda: Sering konsumsi boba, kopi kekinian, atau soda manis.

Riwayat Keluarga: Memiliki orang tua atau saudara dengan riwayat diabetes.

Langkah Pencegahan yang Bisa Dimulai Hari Ini:

Pola Makan Seimbang: Kurangi gula dan perbanyak serat/sayur.

Rutin Berolahraga: Minimal 30 menit setiap hari.

Jaga Berat Badan Ideal: Pantau secara berkala.

Cukupi Air Putih: Batasi minuman kemasan berkalori tinggi.

Tidur Cukup: 7–8 jam setiap malam.

Waspadai Gejala Awal:
Cepat haus, sering buang air kecil, cepat lapar, berat badan turun tiba-tiba, mudah lelah, hingga penglihatan kabur.

Jika mengalami gejala tersebut, segera lakukan pemeriksaan ke layanan kesehatan terdekat. Jangan tunggu sampai sakit, cegah sejak dini untuk hidup lebih sehat dan berkualitas!

Hallo sobat sehat...
TIPS MITIGASI ABU VULKANIK UNTUK KESEHATAN 

Abu vulkanik bukan sekadar debu biasa. Paparan abu dapat menyebabkan batuk, sesak, iritasi tenggorokan, mata perih dan berair, hingga kulit dan hidung terasa gatal.

Saat terjadi hujan abu vulkanik, lindungi diri dan keluarga dengan:

Gunakan masker saat beraktivitas

Gunakan kacamata pelindung

Tutup pintu dan jendela rumah

Batasi aktivitas di luar ruangan

Cuci wajah dan minum air yang cukup

Jika mengalami sesak napas, batuk berat, atau mata terasa sangat perih, segera periksakan diri ke fasilitas kesehatan terdekat.

💚 Jaga diri, jaga keluarga, jaga lingkungan.
Tetap waspada dan utamakan kesehatan di tengah paparan abu vulkanik.

Halo Sobat Sehat!

🚮 **Satu Sampah yang Dipilah, Sejuta Manfaat untuk Lingkungan!** 🌱

Jangan asal buang! Pilah sampah sesuai jenisnya: **organik, anorganik, dan residu**. Kebiasaan sederhana ini membantu menjaga kebersihan, mengurangi pencemaran, dan menciptakan lingkungan rumah sakit yang lebih sehat.

💚 **Yuk, jadi bagian dari perubahan! Mulai pilah sampah dari sekarang, karena lingkungan yang bersih dimulai dari kita.**